Body-for-LIFE

Då har jag utmanat mig själv att under de 12 kommande veckorna följa Body-for-LIFE`S kost och träningsprogram!



Jag ska äta 6(!) balanserade måltider varje dag och det ska finnas med någon protein och kolhydratkälla i varje mål. Vet inte hur jag ska lyckas äta 6 ggr/dag då jag nu äter 5ggr och redan nu känns det som om man inte gör annat än att äta :-)

Ska också träna 6ggr i veckan. Träningen ska vara mer intensiv nu då jag ska ta ut mig till max både när jag tränar på gymmet och när jag springer. I och med det behöver jag inte träna lika länge..max 46min i gymmet och 20min löpning. Har redan hunnit med 2 dagar och det känns i kroppen :-) Men det känns bra, har tränat alldeles för lätt på gymmet förut! Nu riktigt bränner det i musklerna när jag är på mina sista reps och det är mycket jobbigare såklart men det ska ju kännas att man tränar!

På söndag har jag både vilo och ätardag, behövs både för återhämtning och för att hålla motivationen uppe! För om man inte får äta något onyttigt alls under 12v så tror inte jag att jag skulle klara det. En gång i veckan är lagom!


Igår började jag på kickboxning, var rätt kul men taekwondo är roligare! Fick tänka annorlunda om rätt många saker t ex så ska man i taekwondon när man står i fightingställning inte stå med axlarna rakt fram utan snett pga att det blir en mindre träffyta..men i kickboxningen är det tvärtom vilket känns så fel! Men jag ska fortsätta då det trots allt är bra träning och sen är det kul att boxas och sparkas:-)

Vi var rätt många som var där ca 25st och mest killar...som alltid. Nästa träning är imorrn (torsdag) men då ska jag följa med syrran istället då hon ska börja på en nybörjarkurs i agility...och jag ska vara hjälpinstruktör! :-) Ska bli kul det med!

/Andrea

Det blir inte alltid som man tänkt sig..

men det kan ju vara roligt med lite förändring också:-) Har nu under sommaren bestämt att inte läsa vidare på Alnarp utan ta ett år hemma för att läsa in några kurser så jag får behörighet till Landskapsarkitektprogrammet i Uppsala. Det var mycket velande fram och tillbaka innan jag kom fram till hur jag skulle göra..inget lätt beslut. Handlar ju om 6år av mitt liv... Men nu känns det bra även om det är jättetråkigt att flytta från Skåne..har ju ändå bott där i 2år nu och sista natten på rummet var sorglig! Så nu är Skåne ett avslutat kapitel..tills vidare..vem vet jag kanske kommer tillbaka? :-) Ska ner och hälsa på under hösten så jag kan säga hej då till alla, tror att det är farligt att helt lämna ett ställe och aldrig komma tillbaka..känns så negativt.

. ..Här kommer lite bilder från Alnarp och Lomma

Klart vi hade ett slott på skolan..:-)

Alnarpsgården..med den fina (?) skulpturen "Bobbos hjärta"

Här längst havet i Lomma gick jag morgonpromenad varje dag

Så nu till hösten blir det komvux för hela slanten. Ska ju läsa in Matte C, Fysik A och Kemi A och B...med andra ord..ett superkul år har jag framför mig :-)

Den här sommaren har bara rusat förbi..var tog Juli vägen? Har jobbat väldigt mycket så dagarna har gått så fort..kul att få pengar men någon skön sommar blev det inte direkt. Kommer nu jobba non-stop tills på fredag 07.00-16.00 dagarspass..wheee. Kommer vara död när jag slutar gå på schema om 2v. Har bestämt att jag aldrig ska ha ett jobb då jag börjar tidigare än kl 08.00, för det passar verkligen inte mig!

I och med att jag jobbat så mycket så har träning, kost och sömn blivit lidande..för sover jag bara 5h/natt så är jag mer död än levande..behöver min sömn! Kan inte sova så bra här hemma är full rulle om kvällarna här:-) Men om 2v ska jag få ordning på mitt liv igen..ska bli så skönt. Då blir det 3ggr gym/v och utöver det blir det spinning och box. Tyvärr så finns ingen taekwondo här i Sala och närmsta stad som har det är 3-4mil bort..det får vänta tills jag kommer in i Uppsala. För det räknar jag med att jag ska göra :-)

/Andrea