fick jag höra att jag var av en gumma som jag var till i hemtjänsten ikväll! Haha har då aldrig hört någon säga så förut :) Men i hemtjänsten får man höra både de ena och det andra! Har inte börjat gå på mitt schema än utan går tillsammans med en ordinarie för att friska upp minnet så jag hittar till alla jag kommer att åka till sen igen. Vissa bor ju långt ut på vissjan så då är det inte så lätt om man inte har någon koll på vart de bor..och speciellt inte med mitt kassa lokalsinne!
På förmiddan så åkte jag in och tränade bröst och triceps. Bäst att passa på innan gymmet blir för varmt, är hemskt att vara där runt kl 15...då är det bastu därinne:/ Men nu när jag var där var det hyffsat behagligt!
Körde dessa övningar:
Lutande hantelpress
Bänkpress
Liggande flyes med hantlar på plan bänk
French press med stång på plan bänk
Tricepspress
Pusch downs
Nu blir det en kvällspromenad med hundarna, är ju så svalt och skönt ute nu! Hade jag inte varit så trött så hade det blivit en joggingrunda.
.
Charlie ligger och sover i gräset :)
1 kommentar:
Åå tack:) Jag gör dom med akryl:)
Skicka en kommentar